2017-04-19

【本】「一流の睡眠」を読んで、睡眠だけでも一流にならねば

作者: 裴英洙
出版社/メーカー: ダイヤモンド社
発売日: 2016/08/05
メディア: 単行本（ソフトカバー）
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僕はロングスリーパーであり寝覚めも悪く、間違いなく三流の睡眠をしています。昔から寝付きが悪く、いつもバラエティを見て笑いながわそのまま寝付くという生活をしていました。バラエティを見ないとあれこれと悩み事を考えてしうまうため、全然眠りにつくことができなかったからです。

そんな僕はことあるごとに睡眠に関する本を読んでいるのですが、今回の記事で紹介する一流の睡眠という本は、メンタリストDaigoの放送を見て知った本です。

logmi.jp

※有料会員じゃないと見れないかもしれません

「1日の始まりは夜に始まる」「日光に当たる」「9時・12時・15時が最強のカフェイン戦略」などといった睡眠に関する32の具体例が書いており、一部の人にしか当てはまらない情報ではなくあらゆるビジネスパーソンが自分の生活に取り入れることができるノウハウが書いてあるため、どのような職種の方にも当てはまるような知識を得ることができます。

睡眠は最強のビジネススキルであるとする本書を読んで、明日から一流の睡眠を実行していきましょう。

Nigitcore良曲紹介

「 Its Not Like I Like You」 Nightcore version

Nightcore - Its Not Like I Like You (Switching Vocals) - (Lyrics) 「25000 Subs Special」

「 Its Not Like I Like You」通常 version

It's Not Like I Like You!! (♪♫)

Nightcoreについて詳しく知りたい方は、下記の記事を御覧ください。

kanachanta0916.hatenablog.com

2017-04-19

【家電】トースターを買って、朝食を食べるようになりました

家電

バルミューダスチームオーブントースター BALMUDA The Toaster K01A-KG（ブラック）

出版社/メーカー: BALMUDA
メディア: ホーム&キッチン
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タイガーオーブントースターレッドやきたて KAE-G13N-R UMA-PAN Tiger

出版社/メーカー: タイガー
発売日: 2016/10/29
メディア: ホーム&キッチン
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先日、ヨドバシカメラにてトースターを購入しました。

僕はもともと朝食を食べる派ではなくて、朝はギリギリまで寝て起きて歯を磨いてそのまま会社に行く、という生活をしていたのですが、朝食を食べたほうが頭が活性化するということで、トースターを買って毎朝パンを焼くことにしました。

基本的にはチーズとハムをのせて焼き、時々そこにマヨネーズをのせて食べています。食パンとマヨネーズが合うというのは子供の頃に知ったのですが、今でも大好物になっています^^

他にも食べ方がないかと調べていると、下記のまとめ記事を見つけました。

matome.naver.jp

一回明太子マヨネーズを買ってかけてみたのですが、これは不味かったです><…

やまやフーズめんたいマヨネーズ 500g

出版社/メーカー: やまやフーズ
メディア: その他
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これから朝食を毎日食べて、頭を活性化させて頑張ります！

Nigitcore良曲紹介

「原宿いやほい」 Nightcore version

◆Nightcore - 原宿いやほいHARAJUKU IYAHOI

「原宿いやほい」通常 version

きゃりーぱみゅぱみゅ - 原宿いやほい , Kyary Pamyu Pamyu - HARAJUKU IYAHOI

Nightcoreについて詳しく知りたい方は、下記の記事を御覧ください。

kanachanta0916.hatenablog.com

2017-04-17

【アニメ】「クズの本懐」を一気見しました。

アニメ

www.kuzunohonkai.com

Amazon Primeにて全話見ることができたので、つい先日「クズの本懐」を一気見しました。恋愛に関するアニメで、登場人物は皆誰が好きなのかが明確になっていて、自分が好きな人は別の人が好きなのだけど、他の人が自分を好きでいてくれるから、その気持ちを受け止めて背徳感を感じつづ恋愛関係を持つ、という話です。

自分はあまり恋愛をしたことがないのですが、自分に向けられた好意を利用してしまう人間の感情は「クズ」と表現したくなるくらい背徳感を感じるなぁと思います。

主人公の女の子はすごくかわいい女の子なのですが、その子が裸になったり他の女の子とレズの関係になっていたりするので、結構エロい要素は多いように思います。

最後までどこか背徳感を感じる作風なのですが、最終話で一気に人間が美化されていて、そこは違和感を感じつつ作品としては良かったのかなぁと思いました。

なんとなく「悪の華」を思い出したのですが、こういう少し曲がった恋愛をテーマにしたアニメは自分でも見れるなぁと思いました。

Nigitcore良曲紹介

「Head in the Clouds」 Nightcore version

Nightcore - Head in the Clouds (Vanilla Kiss Vs. Phillerz Remix Edit) [Blaikz ft. Get Scarlet]

「Head in the Clouds」通常 version

Blaikz Feat Get Scarlet - Head In The Clouds (Vanilla Kiss vs Phillerz Remix Edit)

Nightcoreについて詳しく知りたい方は、下記の記事を御覧ください。

kanachanta0916.hatenablog.com

2017-04-16

【Amazon】炭酸水のペットボトル箱買いが捗る

Amazon

[2CS] Sanpellegrino(サンペレグリノ) (500ml×24本)×2箱 [正規輸入商品]

出版社/メーカー: 春日商会
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サンペレグリノ　500ml×48本入 [並行輸入品]

出版社/メーカー: MrMax(ミスターマックス)
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最近家での飲み物はAmazonで売っている炭酸水にしています。500mlのペットボトルを48本入りで購入できたりするので、割と長いこと持ちます。いままではつい自動販売機でジュースを買ってしまったのですが、お出かけの時は一本持ち歩くことで節約にもなっています。また、最近はお酒は控えているのですがもしもハイボールを飲みたいという時にはウイスキーだけ購入すれば家で気軽に飲むことができます。

何種類かの炭酸水を交互に買うことで、それぞれの味を楽しむことができます。僕は個人的には「サンペレグレノ」が好きですね！ほのかに甘い味がして、美味しく飲むことができます。一時期コーラなどの炭酸飲料をずっと飲んでいたのですが、あれは甘い物が飲みたかったのではなく炭酸の刺激が欲しかったのかなと思うくらい、いまは炭酸水を飲むだけで満足できます。

冷蔵庫には同じ炭酸水のペットボトルを入るだけ入れているのですが、なんだかCMに出てくるおしゃれな冷蔵庫の中みたいで少し気分も良くなります（笑）。また、外国の炭酸水は見た目がカッコいいので持ち運んでいると少しおしゃれになった気分になれるのも良いです！これ見よがしに見せびらかすことはしていないですが、さりげなく飲んでいる物が炭酸水だと印象アップにつながったりするかもしれません^^

今日も朝、炭酸水が届きました。またしばらくは飲み物に困ることはなさそうです。皆さんももし飲み物に困っていたら、ぜひAmazonで炭酸水を購入してみてください。

Nigitcore良曲紹介

「Symphony」 Nightcore version

Nightcore - Symphony (Zara Larsson & Clean Bandit) (Original Nightcored)

「Symphony」通常 version

Clean Bandit - Symphony feat. Zara Larsson [Official Video]

Nightcoreについて詳しく知りたい方は、下記の記事を御覧ください。

kanachanta0916.hatenablog.com

2017-04-15

【Nintendo Switch】スプラトゥーン2の発売は7月21日!僕の誕生日なので購入を決めました

Nintendo Switch スプラトゥーン

Nintendo Direct 2017.4.13 プレゼンテーション映像

上記の動画にて、「スプラトゥーン2」の発売日が7月21日と発表されました。タイトルにも書いた通り、僕の誕生日なので買うかどうか迷っていたNintendo Switchとスプラトゥーン2を購入することに決めました。迷っていたのはPS4で、「ペルソナ5」「ドラゴンクエスト10」などのタイトルがあるので買いたいなと思っていました。こういう何か縁を感じることを元に行動するのが好きなので、Nintendo Switchを購入しようと思います。

その他の情報については、KEN−Sさんの下記のブログに書いてあるので、そちらをご覧いただいた方が詳しく把握できるかと思います。

ken-s.hateblo.jp

7月くらいには市場にもたくさん商品が出回っているでしょうし、もしかしたらスプラトゥーン2と組み合わせで販売する可能性もあるので、購入は７月まで待とうと思います。楽しみだなぁ〜^^

2017-04-15

【本】「やせる生活」を読んで、食生活を改善しようと思いました

読書感想ブ

やせる生活

作者: 島野雄実
出版社/メーカー: 文響社
発売日: 2015/07/01
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僕は1週間に一度図書館に行ききになるテーマに関する本を借りているのですが、今きになるテーマの1つに「やせる」があります。なのでこの本のタイトルをみて迷わず手に取りました。内容は読みやすかったので、２時間もあれば読み切れる内容でした。特に印象的だったのは「幕の内弁当的な食生活をしよう」ということでした。

「幕の内弁当」というのは主役がわかりにくく、たくさんのおかずが入っています。普段の生活から、たくさんの副菜を用意することで栄養が偏ることなく、また食事を楽しむことができるため少量で満足できるようになるとのことでした。

試しに一週間ほどおかずの量を増やして色々なものを1度の食事でとろうと意識しているのですが、以前よりも少ない量で満足できている気がします。意識しなければめんどくさくてなかなかおかずの量を増やすことはできないのですが、やせるためという目的意識があればその苦労もあまり厭わなくて済むかと思います。

以前僕が自宅で料理する時に作っていたのは「カレー」「餃子」「お好み焼き」などの一品料理ばかりで、外に食べに行く時もほとんどラーメンを食べていたので、食生活が太るようになっていました…これからはたくさんのおかずを食べる幕の内弁当的な食生活に改善していけるように意識したいです。

あとは自分の現状を客観的に見れるように、部屋に鏡を置こうと思います。全身を見れる鏡が今は家にないため、思ったより太ってないんじゃないかあまり危機感が持てていないようなのです。鏡を持つことはおしゃれにもつながる、というのは漫画にも書いてあったので、一石二鳥のアイテム全身鏡を週末に購入しようと思います。